Blog

Bu blog sayfasında zihinsel ve duygusal sağlık, ilişkiler, kişisel gelişim ve daha fazlası hakkında bilgi dolu içerikler paylaşmak amacındayım. Burada sizinle deneyimlerimi, önerilerimi ve değerli bilgileri paylaşarak sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmayı amaçlıyorum.

Zihinsel ve duygusal sağlık, hayatımızın her alanında önemli bir rol oynar. Bu nedenle, bu blog sayfasında ruh halinizi iyileştirme, stresle başa çıkma, özsaygıyınızı güçlendirme gibi ve daha konulara odaklanacağım. Deneyimli bir uzman psikolog olarak, sizinle bilimsel temellere dayanan stratejileri paylaşarak, zihinsel ve duygusal iyilik halinizi desteklemek için size rehberlik etmek istiyorum.

bilissel-esneklik

Bilişsel esneklik

İçinde bulunduğumuz yüzyılda değişim çok hızlı olduğundan bireylerin değişimlere çabuk uyum sağlama…

Read more

toksik-iliski

Aşk bombardımanı

Öncelikle yoğun bir ‘love bombing’ ile baştan çıkarırlar. Partnerini bağımlı yaptıktan sonra istila…

Read more

travma

Küçük travma

Travmanın da küçüğü mü olurmuş deyip küçümsemeyin. Kendi küçük olsa da etkisi büyük. Burada Alman m…

Read more